Gunfighter
REN tur (och lite is i magen)
Jag fattar inte hur renarna kan stå kvar när det kommer två par starka lysen rusande från varsitt håll - är dom dumma eller? Flockdjursbeteende i all ära men lite självbevarelsedrift måste man väl ha?
Resultatet av lyxdagen
Känns bra!
Fick till en promenad ikväll också, inte illa. Lade till delar av en annan promenad till den som jag brukar ta på morgonen (det där lät lite kryptiskt men, ja...) för att se hur långt det skulle bli. När jag kom hem sa träningsappen att min paus varat i 43 minuter "vill du lägga till den i sessionen?" Paus? Ok, jag lade till den....jag fick ju tiden i alla fall men inte sträckan så det var den statistiken det.
Nu ska den här kroppen hoppa in i duschen och skrubba av sig småhår från friseringen plus resterna av massageoljan. Godnatt!
Lyxdag!
Nu har jag varit till frissan. Kort kort blev det, i alla fall bitvis. Foto? Jajamen, ska bli men inte förrän ikväll. Komplimangerna har haglat, som vanligt. Tack Mia!
Senare idag blir det massage. Lyxigt!
Vilken soppa.....
Vilken hysterisk morgon. Haqvin blev sjuk igår med feber och värk i huvud och kropp. Inatt vaknade han och yrade. Jag ska säga er att jag har full förståelse för dom som tror på besatthet......... Otäckt är det. Eftersom han inte ville vara hemma själv idag så tänkte jag att jag jobbar väl hemifrån då, eftersom jag kan det. Först skjutsa Herman på skolan.
Tjugo grader kallt. Men motorvärmaren har varit i, inga bekymmer. Men? Det går inte att vrida om nyckeln?? Ruckar på ratten ifall det är rattlåset som spökar men icke, det händer inget! Hysteriskt samtal till mannen som inte är i närheten och inte kan skjutsa just nu men föreslår att jag gå ner och lånar en av firmabilarna. Tack! Tur att en av oss inte har sinnet förmörkat av sömnbrist och demoner.
Hemma igen. Startar datorn och ska logga in mot min jobbdator. Då går inte det....... Inte ens msn kommer jag in på. Omstart av modem och router. Nej. Omstart av dator och check med kollega att min dator på jobbet är påslagen. Jaa, äntligen!
Sitter och jobbar nu, fortfarande dimma i huvudet. Risken är stor att jag kommer att dricka för mycket kaffe idag och även att jag petar i mig onödiga kalorier. Jag vill äta för att bli piggare. Tur jag är medveten om det, då blir det lättare att stå emot. Det har gått bra på jobbet ända sen årskiftet, istället för att gå och köpa godis när jag är trött har jag fortsatt vara trött istället.
Men bilen då? Jag behöver ju en bil. Jodå, den gick igång för en stund sen när jag testade. Och det är bara 16 minus ute nu. Det går framåt!
Tisdag, ljuva tisdag!
Det blir tyvärr väldigt lite tid över till träning ikväll. Igår hann jag med en promenad, trots att en stor del av kvällen gick åt till att plocka grejer ur köket. Taket och fönstren ska målas. Vitt! Tog några snabba dokumentärbilder igår så man har nåt att jämföra med. Jag invigde understället när jag promenerade. Tröjan var lite för tunn för minus tio och bara vindjacka utanpå. Skulle vilja ha en softshell-jacka eller nåt.
Vad gäller träningen så säger Paolo Roberto att det räcker med en kvart om dagen för att hålla sig i form. Jag får väl tro på det då och köra en kvarts träning ikväll efter kören. Kanske ska ska önska mig hans bok "Träna en kvart om dagen" i födelsedagspresent? Finns en bok om parträning också. Det vore ju skoj men ja, sannolikheten för att det ska funka är rätt liten...... Glömde visst nämna igår att jag var på den rytmiska styrketräningen på hotellet i söndags. Det kändes! Jag lastade ju på som vanligt jag, trots juluppehållet! :) Har fortfarande lite träningsvärk idag.
Jag har förresten börjat stå upp mycket mera på jobbet. Vi har alla höj- och sänkbara skrivbord men vi är nog alla rätt dåliga på att utnyttja dom. Men om en börjar så hakar dom andra på har vi märkt. Första kvarten känns bra. Sen är det lite halvjobbigt i en halvtimme, jag får byta fot ofta och röra på mig (och det är ju bra om man tänker efter). Sen brukar jag tänka att det är ju bara en kvart kvar tills jag stått en timme, det klarar jag! Och när jag stått en timme så slutar det vara jobbigt, då kan jag fortsätta stå ännu en stund. Amazing, isn´t it? Fast mitt mål är egentligen inte att slå rekord i stående arbetsställning, målet är att inte sitta ner mer än en timme i taget.
Nu är det fika och dags för andrafrukost - äggmacka!
Investeringar i hälsa och välbefinnande
När vi var på Team Sportia kunde jag inte undvika vintersportspecialen dom hade ställt upp precis till höger när man kom in..... Underställ, tröjor och grejs....... Och där blev jag kär i den här:
(Klicka på bilden så kommer du till Team Sportia och produkten)
Citerar från hemsidan: "Craft lager-2 tröja i funktionell fleece med bra fukttransport. Elastiska paneler ger optimal rörelsefrihet." Nersatt pris. Jag kunde inte motstå. Jag köpte även underställsbyxor eftersom brallorna till superunderstället jag köpte på macken har mystiskt försvunnit. Dom byxorna satt å andra sidan inget vidare. Men dom här sitter jättebra! Troligvis beroende på att det är rätt storlek . Det är en helt annan kvalitet än mackstället också. Men dom var så klart lite dyrare....
Men det får räknas som investeringar. Det är grejer som kommer att användas - varje dag! Nu jäklar ska här power walkas och skidåkas!
Lördagsmys
Det blev förresten ingen lyxfrukost, däremot lyxfika nu ikväll. Scones!
Vad har jag gjort för att förtjäna detta matintag då? Tja, jag har i alla fall promenerat idag. Gick ner till Ica och sen hem igen, med full ryggsäck. Tog genaste vägen hem men den är också den brantaste. Pust och stånk säger jag bara! Det blev 40 minuter ner och 40 minuter hem. Det är en bra promenad.
Annars har jag väl inte gjort så mycket skojsigt idag. Dammsugit, tvättat kläder, lagat mat. Slagit in en present har jag också gjort. ;) Imorgon ska jag in till stan och hämta Haqvin, han har varit där sen i fredags. Och sen är det styrketräning på kvällen. Äntligen!
Nu känner jag hur jag sjunker djupare och djupare ner i kontorsstolen. Jag blev TRÖTT av fikat. Skulle ha avstått den sista brödbullen förmodligen. Jag tror jag gör kväll nu och återkommer imorgon med nya krafter. Om jag kliver upp tidigt kanske jag kan ta en morgonpromenad? Nej jag är inte alls promenadberoende.....
En stor stark. Eller stor.....stark då.
Snart helg!
Och imorgon har jag beslutat att baka scones till frukost. Det blir alltså en extra god morgon.
Ikväll blir det slappa på soffan tror jag. Kolla på the Voice och virka eller sticka.
Alias Lakritskvinnan
(Nej det här är inte Lakritskvinnan utan Barbarella. Men det är Jane Fonda så lite grand har det med träning att göra)
Blev vilodag HELA dagen igår. Kom aldrig iväg på nån promenad för jag var tvungen att leta fram skridskor åt H2. Dom skulle åka skidor eller skridskor på idrotten. Ja, det var bara att ge sig ut i förrådet och leta. Dom enda som passade var mina gamla bandyrör! Gamla och stela men han var nöjd. Han ska bara åka på idrotten säger han. Och det gick bra sa han nu ikväll när jag frågade. H1 var till Storsjöbadet med klassen idag så han har också fått en dos kroppsrörelse.
Jag har träningsvärk efter boxningen i tisdag. Axlar, rygg, armar - och handlederna??? Men man håller ju emot när den andra slår så det är kanske inte så konstigt. Lite värk i benen också men inte så farligt. Tog dagens promenad nu ikväll, imorse sov jag..... Snöar gör det förresten.
Nu blir det fika och sen är det godnatt!
Langos till lunch
Vi åt langos på Swedparadise. Älgkött, chili och gräddfil. Mumsfillibabba!
Hoppas boxningen igår kompenserade för detta extra kaloriintag. Jag är i vilket fall fortfarande mätt nu vid tre så det räcker med en frukt till fikat. :)
Dagen började med en riktig kalldusch
När vi kom till jobbet släppte J av oss vid dörren. Jag klev ut ur bilen då jag plötsligt kände vatten i ansiktet. Var kommer det ifrån? Bläää! Det är spolarvätska! Det var J som trodde jag hade hunnit undan och satte igång att göra ren rutorna. Det var INTE gott kan jag säga! Men ren blev jag ju sen jag varit inne på toa och tvättat av mig och sköljt ur munnen. Och glasögonen blev rena!
Jaja, shit happens. :)
Dagen började däremot inte med en promenad. Jag var på boxningen igår kväll och när jag vaknade av tidiga alarmet kände jag att jag var JÄTTEHUNGRIG (trots fika efter träningen). Nej, jag vill inte promenera med så lågt blodsocker. Jag tar det ikväll. Boxningen gick förresten jättebra, jag såg till att äta vettigt och stjälpa i mig vatten under hela dagen, det hjälpte säkert till. 1 min 15 sek på burning floor - plankan - stolen! Yes! Det är en bra början! Tyvärr blir det väl inte mer än början för mig, kören börjar nästa tisdag. Men inte klagar jag! Jag längtar.....
Hilda har namnsdag idag. Det är faktistk flera som har gratulerat mig på namnsdagen. :) Lite lustigt. Mitt alias har blivit jag.
Undrar när Lakritskvinnan har namnsdag?
Håll alla dörrar öppna
Förresten, jag ska på box i morgon kväll. Ingen kör förrän nästa vecka - trodde inte jag kunde bli glad för en sån sak!
Göra ingenting kan innebära sånt som att spela Wordfeud, dricka te och meka med bloggen. Nu har jag bytt tapeter så att säga. Det blev ljusgrönt. Jag tror det blev bra. Ska känna efter. Lämna gärna en kommentar om vad ni tycker. Ni kanske redan har sett att jag tagit bort det där om "en snäll häxa". Det var nåt jag petade dit när jag skapade bloggen och det var några år sen nu. Dags att gå vidare. "Håll alla dörrar öppna" är en sång av Barbro Hörberg. Jag tycker det är en mycket tänkvärd text.
Jaha, nu passerade klockan nio. Och det blev kväll den första dagen (på veckan).
Lakritskvinnan slår tillbaka!
Jag klev upp tidigare idag och promenerade, ja, det gjorde jag! Bestämde mig igår kväll och lade fram superunderställ, sport-bh och strumpor (i en hög). Tänkte att vad spelar en halvtimmes extra sömn för roll, bättre jag promenerar då. Men det var inte lätt när klockan ringde..... Det som verkligen fick mig att kliva upp och göra det var tanken att om jag promenerar nu så får jag hela kvällen fri att göra nåt annat. Och dessa veckor när jag jobbar sent så är det verkligen guld värt!
Hittade den här tävlingen om träningsunderkläder från Pierre Robert:
http://myhappydays.se/2012/january/tavling.html
Dom har jag faktiskt spanat på här på Ica. Klart jag vill vinna dom! Gröna vill jag ha. Grönt är skönt. Fast då blir det inte lakrits förstås....hmmm..... Å andra sidan ska man ju inte ha dom utanpå. Eller kanske man ska det? Så man ser ut som en riktig superhjälte?
